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间变身篮板悍将,却能够让他在预判、意识、控制球能力这些上提升一些,从而提升篮板球能力。

    “接下来,开始折返跑和四分之三场冲刺。”系统的声音在宁毅脑海中响起。

    “还练啊?”宁毅脸上的笑容消失,苦笑不已,不过系统说的话肯定有它的道理,宁毅一般都会执行。

    开始折返跑和四分之三场冲刺。

    这是对速度的一个训练,篮球场上球员必须来回跑动,如果仔细算的话,其实他们多数时候是变速跑动,忽快忽慢,节奏在不停地改变。

    这也就要求他们不可能像田径运动员那样,有足够的距离去提速,要求他们要在有限的距离内将速度提起来。

    并且,还要掌控好球。

    宁毅现在的控球技术是5级,在一般的职业联盟还算不错,可在nba就不行了,连nba的及格线都达不到,不过他不是控卫,至少以他现在的技术特点来说,不需要去追求持球推进的速度,只要无球跑的够快。

    “嗖......”

    宁毅在飞奔,风声在耳边萦绕。

    连续的折返跑,拼尽全力的四分之三场冲刺,这种训练对体能消耗很大,不过十分钟,宁毅已经快不行了,肺里像是着火了一般。

    “别停,继续。”系统道。

    宁毅深吸口气,缓解了一下肺里的灼热,咬牙坚持。

    又是几分钟过去,宁毅已经没办法坚持了,双腿几乎是凭着惯性和本能在奔跑,呼吸异常的急促,感觉脑子都缺氧了。

    也就是在这个时候,系统的声音响起:“速度技能开启,等级6级,技能开始融合......”

    宁毅一呆,他忽然明白过来,系统之所以让他坚持,不让他停下来,就是为了让他一鼓作气,开启6级速度技能。

    事实上,严格说起来速度、力量、爆发力这些不算是技能,只是身体的一种能力,但系统直接将它们和投篮、传球这些等量化了。

    不仅仅如此,在等量化的同时,速度、力量、爆发力、弹跳这些也纳入了系统中,和其他技能一样,一旦宁毅达到一个巅峰,就能自动开启下一个等级,身体进一步蜕变与提升。而这一点,才是最惊人的。

    在系统这里,速度、力量、爆发力、弹跳这些同样分为9级。

    在以前,宁毅无论是弹跳、爆发力、力量都很一般,只有4级的样子,速度还算是最好的,达到了5级。

    这一段时间下来,系统为宁毅制定身体训练计划,还有饮食计划,让宁毅的身体素质也有了进一步提升,特别是速度,已经趋近于6级。

    今天,在篮板球突破之后,宁毅进一步突破,速度也跨出了关键的一步,达到了6级,到了nba的及格线。

    “篮板球达到5级,速度达到6级,加上7级的中投,6级的跑位,我的实力也将有一个飞跃。”宁毅念叨,心中激动。

    不过没等他高兴一会儿,系统就是一盆冷水浇下来:“你别高兴的太早,就算是现在,你也就是中投拿得出手,其他的顶多就是刚刚达到nba的门槛。和其他人比起来,你依然落后很多,还需要继续努力。”

    “我......知道了。”宁毅脸一垮。

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