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永宁小说网 www.yndy02.com,最快更新全能师尊最新章节!

    “下蹲呢,就是双手抱头,然后蹲下,然后起来,这样就算一个下蹲。”方白给两个小萝卜头做了一个示范。

    “至于扎马步呢,就是像这样!”方白双脚外开,慢慢蹲下,“双脚外开十五度,与肩膀宽度相同,然后蹲下,膝盖呈九十度以上,双手握拳,垂直肩膀!”

    “当然了,为了让你们对这体罚感悟更深一点,老师呢,也准备了相应的器具!”方白右手一晃,手中出现了两双绑腿,这是从商店里面专门兑换的,用来保护双腿,以防止在做运动的过程中,肌肉过于酸痛,以至于损伤。

    “还要绑东西啊!”张子弘有些不满的叫道。

    “绑上这个,你们做惩罚运动的时候,可以使用灵力!”方白诡异的一笑,随后开口道。

    “可以使用灵力吗?”叶沉有些喜出望外,如果可以使用灵力的话,好像也就没有那么痛苦了。

    “行了,你们别耽误时间了,老九,你们监督他们把该做的做完,我该回教室上课了!”方白直接将绑腿扔给了少九命。

    “行,你去吧!”少九命接过了绑腿,随后一脸凶巴巴的看着练武场的两个小萝卜头,像这种监督小朋友的任务,我老九最擅长了!

    不一会儿,当两个小萝卜头将绑腿绑在自己的脚上之后。

    “我的腿,动不了了!”张子弘就感觉自己的腿好似被灌了铅一样,根本无法动弹,直接扎根在了地上一样。

    “我也是,根本动不了,不行,我的把这个鬼东西脱掉!”根本无法用力的叶沉伸手就准备去将腿上的绑腿给解掉。

    “嗯哼……”少九命冷哼了一声,两人准备解绑腿的手瞬间僵在了空中。

    “咳咳,突然觉得带着这鬼东西也挺不错的嘛!”叶沉尴尬的将手缩回来挠了挠头。

    “是呀是呀,我也这么觉得!”张子弘同样苦涩的笑了笑。

    这个绑腿最大的作用,就是酸痛效果无法被治疗,也就是说,过度的无氧运动产生的乳酸,在绑腿的强效作用下,是无法被这个世界的灵力所分解的,通俗一点的说,就是只能靠自身慢慢的去分解,而这样的后果就是,双腿酸痛无力的时间会大大延长。

    “别磨蹭了,我和没有你们方老师好说话!”少九命开口吼道,随后用脚跺了一下地面,两个人便感受到了一股巨大的气浪迎面扑来。

    大魔头好说话吗?我怎么没感觉到?

    在少九命的监督之下,两个苦逼的小萝卜头虽然不情愿,但是再怎么不情愿也得吃下自己造成的苦果,如果自己星期五没有逃课,如果自己完成了大魔头交待的跳绳练习的话……可惜没如果。

    “一!”

    少九命开口喝道。

    两个人咬着牙向下蹲去,体内的灵力拼命的运转着,因为绑腿的存在,他们的双脚根本无法用力,体内的灵力不停支撑着他们的身体,才让他们得以继续,他们现在才明白,为什么大魔头会让使用灵力,这不使用灵力根本无法做下蹲啊!

    “二!”

    就在这两个小萝卜头练习着下蹲的时候,方白那边开始了新一天的教学,关于音乐的教学。

    “今天呢,我们将开设一门新的课程,叫做音乐课!”方白将背上的吉他放在了讲台上,“什么叫做音乐呢,音是声音的意思,乐是动听的意思,合起来,就是动听的声音!”

    “说的好像谁不知道一样!”

    下面突然传来了一声嘀咕声,尽管声音非常小,但是整个方白还是听到了这一声来自李子成的吐槽。

    “看来李子成同学对老师的说法有意见呀……”方白的声调突然下降了好几个冷度。

    “啊?我吗?我没有啊?我哪有意见,没有没有,一点意见都没有!”李子成装傻的指了指自己,赶紧摇头道。

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