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训练计划之发现灵能，根据现有情况分析，被训者蓝莉目前仍未体验过灵能，一切均需从头开始。
开发灵能的原理：当人体一些部位强壮到一定程度时即会产生异变，变成富含高密度能量的聚合体，此种存在可称之为“矿”。矿脉在人体内形成时，内视敏感的灵魂能够发现其存在，并将其能量采集为己用。这些经灵魂同化，能够被其自由使用的能量即是灵能。
矿脉出现部位具有不确定性，从概率上讲，肌肉产生矿脉的概率最高，之后依次是内脏、骨骼等。而在肌肉中，爆发型肌肉的概率又要高于耐久型。
从这点出发，下一阶段对蓝莉的训练以爆发力为主。争取帮助蓝莉早日开矿，获取灵能……
肌肉训练，既要讲究练，又要讲究休息和补充……
洛亚灵感充沛，在任务本上刷刷点点，写个不停，忙到天将放亮，他才停止。
计划做完，该是布置训练场地了。洛亚施展灵能，先是在地势平坦的地方推平了一小片树林，作为冲刺跑道，而后又来到一座上百米高的峭壁前，对照着蓝莉的身高体长，用灵能弹在峭壁上砸出一个个着力坑。
到时候就逼着蓝莉踩着这些坑爬上爬下，动作慢了就一鞭子抽过去，嘿嘿……
做完这些，天已完全放亮。洛亚心情舒畅，向蓝莉的树屋走去。
这次不管你睡没睡够，我都要把你从床上揪出，操练起来，嘿嘿……
洛亚走到树屋下，见蓝莉已经出门，正站在一根树枝上迎着太阳舒展身体。
这画面可真美，洛亚欣赏了一会儿，就把蓝莉叫下，拉到了他刚刚布置好的训练场上。
“这都是你做的？”蓝莉惊得合不拢嘴。
“怎么样，我这个老师还够格吧！”
在训练身体前，洛亚首先给蓝莉讲解灵能的基本知识。知行知行，知在行前，真正的强者，不光是力量上的强大，同时也是知识上的强大。越到修炼后期，理解领悟的作用越明显，很多修炼者卡在瓶颈不是因为力量不足，而是因为缺少必要的知识。一点就透，不点不透，差的那一点，造就了天差地别的区分。
洛亚向蓝莉解释人体开矿的原理，蓝莉接受得很快。
“首先，要在体内开矿……”
“对，是开矿，不是肿瘤……也不是结石……”
“你没亲眼见过，我也没法解释，等你见过了，自然就懂了……”
“我不是在敷衍你……我没骗你……”
“我不是秃鹫的卧底……”
“你要这么想我也没办法……”
总之，介绍过程很顺利，快中午时，两人达成了要尽早在蓝莉体内开矿的共识。
接下来，洛亚趁热打铁，开始讲解肌肉训练技巧。这部分知识比开矿容易理解多了，洛亚从肌肉的解剖结构讲到运动的生理原理，从宏观的肢体运动讲到微观的纤维受力，从各个动作要领讲到营养补充原则，从古至今，从实到虚，洛亚口若悬河，滔滔不绝，这一课，一下子上到了傍晚。
这期间，蓝莉倒是没有先前那么多疑问，等洛亚全部说完，她小心翼翼地问了一句：
“总之，就是多吃多练呗？”
“哦……是啊……”洛亚恍惚间有了种生无可恋的感觉。
“可直到现在，我们早饭没吃，午饭没吃，晚饭也快耽误了……”蓝莉追击。
“哦……那就……下课吧……”洛亚向背后探了探手，想找面墙扶一扶，可他什么也没摸到……