请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
时间真是过得太快了，一眨眼的功夫寒假就过了一多半，眼看着农历春节马上就到了。
城市里过节的气氛越来越浓了。街面上到处都是买烟花爆竹的摊点，“欢度春节”的标语随处可见，很多店面都挂上了大红灯笼，时不时地还能听见噼里啪啦的爆竹声。
腊月二十八日这一天，壮壮和婷婷早早地来到了东湖公园，他们先围着东湖跑了一圈，然后来到了湖心岛上的一棵大槐树下。这里有一片空地，很适合练功。
寒冬腊月，公园里的人不多，特别是早上几乎看不到遛弯的人，看到的只是个别练功和跑步的人。
他们俩在一起练功的时候，主要是练习基本功。两人先做着各种动作伸筋压腿，接着劈叉下腰，然后又倒立翻滚。这些舒展身体筋骨的动作做完后，两人拉开距离并排站好，又开始练习武术基本动作。
正踢***叉踢腿、侧踢腿、外摆腿、内扣腿、后踢腿，一连串的踢腿动作一气呵成。
大跳、小跳、踢腿跳、转身跳、并腿跳、虎跳、猴跳、蛤蟆跳、前手翻、后手翻、前空翻、后空翻、侧空翻，又是一连串的跳跃翻腾动作。
二起脚、外摆莲、双飞燕、旋风脚、侧身蹬、扫堂腿、旋子、转身旋，还有一连串的击打类动作频频展现。
有几个跑步的人停住了脚步，站在旁边好奇地观看，并不时地发出赞叹声，最后还鼓起掌来。
陈老师在小树林里练完了太极拳走了过来，壮壮和婷婷赶紧跟陈老师打招呼。陈老师说：“我在小树林里都听到了你们击脚的声音，真是越来越有力量，如果在实战中应用的话肯定效果很好。”
壮壮和婷婷不好意思地笑了。
“来，你们俩个再练练推手，这也是基本功。”陈老师招呼他们俩说，“这个基本功是具有技击性的，可以让你们体会借力打力和推倒对方的力度，对实战很有意义。”顿了一下，“有很多练太极拳的人不重视这个基本功，结果他那个太极拳很难在实战中应用，使太极拳只能发挥健身强体的作用了。”
壮壮和婷婷面对面站好，同时都向前伸出右脚，两只右脚内侧对在一起，两人又伸出右手，两只手腕子外侧对在一起，然后你进我退、我进你退按照椭圆形轨迹推起手来。
随着两只手臂来回运动，椭圆形轨迹逐步扩大，如果谁站不稳移动了脚步就算输了。
陈老师看了一会儿说：“好，就这么练，练习二十分钟就可以了。你们练着，我得上班去了。”
壮壮赶紧插嘴问：“春节期间您还过来练吗？”
“我们练功的人，每天都少不了练功，春节期间依旧不停。我初一晚上过来，其他时间都是早上过来。”陈老师说完跟他们俩挥挥手便向公园北门方向走去。
壮壮和婷婷一边推手一边研究着在哪个位置发力可以将对手推倒，在对方发力的时候如何运作手臂将推力化解掉，手在不同的位置如何发力等等。
推了一会儿，婷婷说：“我的胳膊有点酸了，可不可以休息一下？”
壮壮赶紧停下来说：“你的胳膊不要那么紧张，要放松，紧张就容易引起肌肉酸痛，只有放松才不会造成肌肉酸痛。
婷婷捏了捏自己的胳膊，又甩了甩手，感觉好些了，然后说：“咱们在接着来。”说完又伸出了右胳膊和壮壮继续推起来。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读