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    老中医接着说道:“这第一种是通过外部的习练达到内部的体质的提升,而第二种呢!首先要把第一种的动作练得纯熟后,才可以练习第二种。”

    “那第二种是怎么练习呢?”吴玉刚急切的问着。

    老中医说道:“气为血之表,气血旺盛了,骨髓就会充盈,骨髓充盈骨骼就会强健,骨骼强健了,骨膜筋和肌肉就会健康,那样就能抵御外邪了。

    而这第二种正是从内向外修炼的功法,从人体内部本质上提高身体的素质。主要是练气。”

    “好练吗?”吴玉刚问道。

    “不是很难,只要功夫深铁杵磨成针,没有什么可难的!”老中医口气坚定的说着。

    “那该怎么练呢?”吴玉刚问道。

    老中医泰然的说道:“这是天人合一的功法,首先要选个安静,没人打搅的地方,然后自然站立,去除杂念,意守丹田。

    用意念去想做哪种动作,用人体的真气带动全身,自发的去做动作。

    在锻炼中,气血就会充盈,而先天不足的地方,就会在锻炼时,自然的得到天地之间气和血自然的补充。

    久而久之就会身轻体健,外邪难侵了,就可以达到内外兼修的目的。”

    “哦!太神奇了。”吴玉刚由衷的感叹道。

    “好了,我先教你第一套的动作。”老中医说道。吴玉刚在一旁一丝不苟的学习着。

    转眼吴玉刚已经在老中医家里学习了一年多了。村里的人们也在老中医无微不至的指点下健康的生活着。

    有一天,老中医把吴玉刚叫到身边说道:“你去山上采些草药吧!多接触大自然的天地之气对于你的健康也有好处。”

    吴玉刚高兴地说道:“好的,没问题,您教我的本草和汤头歌早就熟记了,我去山上也可以认认草药,不懂得的回来问您!”

    老中医说道:“要注意安全啊,别走得太远,早去早回。”吴玉刚背起药篓上山了。

    此时的吴玉刚虽然不到八岁,可是长得却和十几岁的孩子差不多了。

    这里的山虽然不是很高,可是山不高而青,水不深而秀,树木葱郁,鸟语花香,好像世外桃源一般。

    吴玉刚一边欣赏着山里的美景一边采着草药。

    正在采草药,突然,搜的一下,身边窜过了一只河狸鼠。

    吴玉刚抬头一看,不远处一个身材不高,白发的老者正向这边行走如非的赶过来。

    吴玉刚站起身,这时老者已经来到了吴玉刚身边。

    老者对满脸疑问的吴玉刚说道:“看到我的河狸鼠了吗?刚才被惊吓到跑过来了。”

    吴玉刚说道:“刚跑过去!”这时不远处的河狸鼠站下来回头看着这两个正在说话的人。

    吴玉刚接着说道:“那我帮您抓吧!”

    老者说道:“这小东西跟着我好几年了,狡猾的很,很难抓到的。”

    吴玉刚说道:“试试再说。”说着一个饿虎扑食抓向了河狸鼠,河狸鼠一见有人抓来,在吴玉刚将要靠近身体时,猛然向旁边一窜,躲开了,吴玉刚扑了个空。

    这时老者走过来说道:“看我的。”说着老者蜻蜓点水,落到了河狸鼠身边,河狸鼠刚向旁边一窜,老者出手如电,在河狸鼠欲来的方向已经把河狸鼠抓在了手里。

    吴玉刚... -->>

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