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姜浩然稳固下肢力量。
“嗯。”姜浩然手抱在头上，迅速地一上一下，心中确定这货就是一平常健身教练。
在做完之后，刚刚走出去的那个司机喘着粗气举着一块看上去很重的海绵板进入了球馆，也吸引了不少球员的视线。
伦纳德在和私教专练迎面跳投，丹尼格林在调整三分姿势，凯尔安德森在和私教赛跑，听说跑过了才能休息……
而波波就像个总指挥一样静静地看着这些有个人经验的经纪公司私教的教学，在观察每个球员状态的同时其实也在吸取私教们的个人经验。
不过当他看到丹尼斯拿着一块两米高的海绵板的时候愣住了，这是要干什么？
做完50个深蹲的姜浩然也愣了下，这不是床垫吗？
不对，这“床垫”应该有个把手，丹尼斯一把就抓住了这个把手，将这东西给放在了地上。
“嘿，姜，过来训练。”刚好有个半场是空着的，丹尼斯就朝着姜浩然招了招手。
丹尼斯把这个海绵板竖在三分线外，让姜浩然站在海绵板面前。
“丹尼斯，这是什么啊？”姜浩然疑惑地问道。
“专门订制的海绵金属板，外面是厚厚的海绵，但是里面却是一块高密度的金属板。”
“啥？”姜浩然拿着把手试了试，竟然一下子提不起来，里面真的有一块金属板在里面！
“这有啥用吗？”
“练习力量。”
“怎么练？”
“海绵金属板的海绵能够让这块板在木板地上轻松滑动，不伤害地板也不伤害球员，而金属板的重量和高度能让你体会到高压式的防守强度，现在开始，在我控制的海绵金属板面前成功投进五十球休息一次。”丹尼斯快速解释道。
“这么厉害的吗？”姜浩然看着两米高的长板，因为是直体的缘故，估计还真会让技术动作变形，不过他还真想试一下。
这个丹尼斯还真是特别，这么一解说，不少私教也是饶有兴趣地看着这边，亚洲姜的弱势他们都清楚，要是让他们训练可能就是不停地卧推、哑铃之类的，但是这个海绵金属板他们还是第一次见到。
“先试一球。”姜浩然说道。
“好的。”丹尼斯在海绵金属板后面就位，海绵在地板上可以利用海绵的摩擦而轻松移动。
“有三种方式任你选择：1：顶着海绵板干拔跳投。2：顶着海绵板突破。3：背打海绵板。”
“我好像也没别的方法了。”姜浩然现在才确定这个丹尼斯在来之前对自己肯定是下了不少的工夫了，知道自己的变向突破厉害，专门用这个考验自己力量和技术相结合的能力，因为这模板等于把防守人全部遮住了，他还怎么预判？眼前一片红色海绵，根本不能晃人。
“嘿，球。”投篮教练格尔兰德传给姜浩然一个篮球。
“来了啊！”姜浩然对着看不见的丹尼斯喊了一声，直接身体就靠在了这块神奇的金属板上。
一股强大的防守压力传至姜浩然的身上。