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按照任碧空的指示，季单煌老老实实躺好，双手交叠置于下丹田之上。吸气，呼气，使体内真气充沛地散于四肢百骸之中，慢慢将之转化为土属性力量，随即缓缓将其渡入到龙鳞戒指之中。
说也奇怪，季单煌刚刚将一丝聚集起来的土属力量渡入到龙鳞戒指之中，便觉一股清凉舒爽的气息如春风过岸，以龙鳞戒指为中心，迅速遍布于全身。季单煌微微低头一看，就见一层淡淡的青光笼罩在自己的身上，似一道美丽的青虹，又如仙女最轻柔的薄纱，温柔地将其笼住。
任碧空道：“闭上眼睛，睡觉。只要你心无杂念，这层青虹就不会散逸。”
季单煌依言闭上眼睛放空大脑。一片静寂之中，笼罩在身上的那一层青光似乎更加浓郁了，季单煌可以清晰地感觉到浑身毛孔正在进行呼吸，将那青光中的灵气吸入体内，再吐出身体中的污浊之气。此时的他，更像是一片正在进行光合作用的绿叶，享受着最纯粹的养分。
不知不觉间，季单煌喜欢上了这种奇妙的感觉，清爽舒畅，即便那层青光有些微微的凉。没多久，季单煌便睡了过去，进入到无梦的酣眠。
就如同，进入了另外一个，没有纷扰繁杂的清净世界。静静地悬于天地之间，浑身上下得到了最大的放松。
不知这样睡了多久，季单煌十分自然地张开了眼睛，瞬间从深度睡眠中清醒了过来。看着窗外明亮柔和的晨光，季单煌神清气爽精神百倍，浑身都舒坦了。至于这一整夜的睡眠，在季单煌看来似乎只不过是睡了五分钟一样。
坐起身来伸了个懒腰，笼在身上的那层青虹倏地收拢入龙鳞戒指之中。季单煌跳下地来蹦了两蹦，只觉浑身轻快，好像可以飞起来一样。
“吱呀”一声，房门被推了开来，却是尉迟宪章来叫季单煌起chuang了：“师侄，醒了就快去洗漱，饭马上就好。”
季单煌答应一声，飞快地跑去洗漱，只觉走路都轻快了很多，似乎要飞了一样。这种感觉很是奇妙，直让季单煌怀疑自己现在是不是还没有一个初生婴儿重。
简单吃了早饭，便开始了新一轮的修炼。与之前扶摇期的训练相比，冯虚期的修炼其实并没有发生太大的变化，只不过是换了个修炼口诀而已。
用任碧空的话来讲，那就是季单煌所修习的《九龙诀》一共分为九层，这九层刚好对应着初修者阶段中的扶摇、冯虚、逍遥、脱尘、华衣、聚顶、妙身、胜体、腿骨九个时期。将整个《九龙诀》练成，季单煌也便正式结束了初修者阶段，要准备开始真人阶段的修炼。
按照任碧空所教的口诀修炼了两个小时的内功，季单煌便开始学习轻功。所谓“冯虚”，正取自苏轼《前赤壁赋》中的一段话：浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止，飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。其意为无所凭借，能驾风飞翔。
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